教員がFlexiSpot E7を半年使った結論｜買って後悔しない人・おすすめしない人

つらくないですか？

座りっぱなしの教材研究、つらくないですか？

私も在宅残業で腰と集中力が限界でした。
そこで導入したのが、電動昇降デスク。

結論から言うと、
もっと早く買えばよかったです。

ただし、全員におすすめできるわけではありません。

この記事では、
実際に半年使ったから分かる「本音」をすべて書きます。

結論

✔ 結論：E7はこんな教員におすすめ

• 長く使う前提で失敗したくない人
• 在宅で教材研究をする人
• 腰や肩に不安がある人

❌ おすすめしない人

• とにかく安さ重視
• ほぼ使わない人

なぜ教員に合うのか

• 長時間座り作業 → 立ちでリセットできる
• 教材研究は“思考作業” → 姿勢で質が変わる
• 在宅残業が多い → 環境の影響が大きい

実際に使って感じた変化

1. 集中力が明らかに変わった

これまでの教材研究は、

• 30分くらいで集中が切れる
• スマホを触る
• 気づいたら1時間経過

という状態でした。

しかし、立って作業するようになってからは明らかに変わりました。

「ダラダラする時間」が減ります。

理由はシンプルで、
立っていると“作業モード”が維持されるからです。

特に感じたのは午後。

これまでは眠気との戦いでしたが、
立つだけでかなり軽減されました。

👉 体感としては
集中時間が1.5倍くらいに伸びた感覚です。

2. 腰と肩の負担がかなり軽くなった

導入前は、

• 夕方になると腰が重い
• 肩が固まる
• 立ち上がるときに違和感

という状態でした。

E7を使い始めてからは、

• 1時間ごとに立つ
• 姿勢がリセットされる
• 同じ姿勢が続かない

これだけで負担が減りました。

特に実感したのは、
「仕事終わりの疲れ方が違う」こと。

以前は“ぐったり”でしたが、
今はまだ余力があります。

👉 これは教員にとってかなり大きいです。

3. 作業スピードが上がった

意外だったのがここです。

立つことで、

• ダラダラしない
• 手が止まりにくい
• 「とりあえずやる」が増える

結果として、
作業の“密度”が上がりました。

例えば教材研究では、

• 以前：2時間かかっていた作業
• 今：1時間半で終わる

という感覚です。

👉 「効率が上がる」というより
“無駄が減る”イメージです。

📊 数値で見るビフォーアフター

感覚だけでなく、実際の変化を整理するとこうなります。

■ 導入前

• 集中は30分程度で切れる
• 気づくとスマホを触る
• 教材研究に2時間以上かかる
• 午後はほぼ眠い
• 腰の違和感が常にある

■ 導入後（E7使用）

• 集中が45〜60分持続
• ダラダラ時間が減少
• 教材研究が約90分で完了
• 午後の眠気がかなり軽減
• 腰の負担が明確に減少

※あくまで個人の実感ベースですが、
「同じ作業を同じ条件で比較」しているので、変化はかなり実感しています。

🔄 実際の使い方（リアル）

参考までに、私の使い方です。

• 朝：座って作業（思考系）
• 午後：立って作業（処理系）
• 夕方：疲れたら立つ

👉 完全に立ちっぱなしではなく、
“切り替え”がポイントです。

⚠️正直に感じた使う上での注意点

もちろん、良いことばかりではありません。

• 最初は立つのが少し疲れる
• 慣れるまで違和感がある
• 昇降をサボると意味がない

ただ、1週間くらいで慣れます。

結論：変わったのは「机」ではなく「働き方」

一番の変化は、

“作業のリズム”が変わったことです。

• 座り続けない
• 意識的に切り替える
• ダラダラしない

この積み重ねで、
仕事の質が変わりました。

⚠️購入時に気をつけたいポイント

✔ ① サイズは“余裕を持って選ぶ”

120cmで十分と思っても、

• 教材＋ノートPC＋書籍
• モニター追加

ですぐに手狭になります。

👉 結論
迷ったら140cm以上がおすすめ

✔ ② 耐荷重は軽視しない

安いモデルは：

• 揺れる
• 昇降が不安定

👉 E7は安定性が高いので安心

✔ ③ 「使うか不安」は気にしなくてOK

これはよくある不安ですが、

👉 立つこと自体が目的ではない

• 疲れたら立つ
• 気分転換で立つ

👉 この使い方で十分効果あり心

スペック

• デュアルモーター
• 安定性
• サイズ展開

他モデルとの比較

E7 vs E8

→ 安いが安定性に差

E7 vs E7 Pro

→ スペックは上だが価格が高い

👉 結論：迷ったらE7が一番バランスがいい

💰価格とコスパの話

• 決して安くはない
• でも「毎日使う」なら投資
• 時間効率・健康で回収できる

🔥E7 → E7 Proに買い換えた理由

正直に言うと、
私は最終的にE7から上位モデルに買い換えました。

理由はシンプルで、

• より安定性を求めた
• 作業環境をさらに整えたかった

からです。

ただし、👉 ほとんどの人はE7で十分です。

このあたりの詳しい比較は
別記事でまとめています。

▶ E7と上位モデルの違いを詳しく見る

🔥最終結論

正直に言うと、
机を変えただけでここまで変わるとは思いませんでした。

もし今、

• 腰がつらい
• 集中できない
• 作業効率を上げたい

と感じているなら、
E7はかなり有力な選択肢です。👉 効果を感じやすい投資になります。