続かないのは普通のこと

まず最初に知っておいてほしいことがあります。

発信は、止まります。
これは特別なことではありません。

忙しい時期が来る。
行事が重なる。
体力が落ちる。
優先順位が変わる。

生活の中で、発信の優先度が下がる瞬間は必ずあります。

だから「止まった＝向いていない」ではありません。

更新が止まる本当の原因

更新が止まる原因は、いくつかのパターンに集約されます。

① 記事を書くハードルが上がる

最初は短い記事でも書けていたのに、
続けるうちにこう思い始めます。

• もっと役に立つ記事にしないと
• 前より良い記事を書かないと
• 中途半端な記事は出せない

こうして、記事の基準が上がります。

そして、書き始めるエネルギーが増えます。

② ネタがなくなったと感じる

実際にはネタはなくなっていません。
「書けるネタ」が減ったと感じているだけです。

• 大きな実践でないと書けない
• 成功した授業でないと書けない

こうした思い込みが、ネタの幅を狭くします。

③ 書くことが「重たい作業」になる

書くことが特別な作業になると、
忙しいときに真っ先に消えます。

日常に組み込まれていない行動は、継続しません。

続けている人の共通点

発信を続けている人には、共通点があります。

意志が強いわけではありません。
時間があるわけでもありません。

仕組みを作っています。

続けるための工夫① ハードルを下げ続ける

継続の最大の敵は、ハードルの上昇です。

だから必要なのは、意識的にハードルを下げること。

• 短い記事でもOK
• 途中の思考でもOK
• うまくいかなかった授業でもOK

ハードルを下げることは、質を下げることではありません。
継続のための調整です。

続けるための工夫② 「書かない日」を許す

毎日書こうとすると、続きません。

続く人は、書かない日を前提にしています。

• 今週は忙しい
• 今月は行事が多い

こうした時期があるのは自然です。

「止まらないこと」ではなく、
戻ってこれることが継続です。

続けるための工夫③ 小さく再開する

更新が止まると、再開が難しくなります。

• ちゃんとした記事を書かないと
• 久しぶりだから長文にしないと

こうして再開のハードルが上がります。

再開は小さくて大丈夫です。

短い記事でいい。
メモ記事でもいい。

再開は「大きく」ではなく「小さく」。

継続はペースではなく循環

毎週更新できなくても大丈夫。
毎月更新でも大丈夫。

大切なのは、
書く → 振り返る → また書く

この循環が続くことです。

止まることは失敗ではない

更新が止まることは、失敗ではありません。

発信は長い取り組みです。
途中で止まることも、ペースが変わることもあります。

それでもまた戻ってこれれば、継続しています。

続けるために必要なのは意志ではない

継続に必要なのは、強い意志ではありません。

• ハードルを上げない
• 小さく再開する
• 書かない時期を許す

こうした仕組みです。

更新が止まっても大丈夫。
また書き始めれば、続いています。